卧室房间多高度最舒适？
180cm以上，建议选择4米以上的房间 160-179cm，选择3.5米左右 150-159cm，选择3米左右 身高低于150cm，选择2.8米左右（如果空间足够，可以只打一张单人床） 一般人的认知中，卧室越宽敞越好，其实这是错误的！
虽然每个人的睡眠习惯不同，有的人喜欢侧睡有的人喜欢仰卧；有人喜欢高枕有人喜欢低枕；还有人喜欢抱枕、靠背等等，但无论怎样，我们身体都有一个自然的弧度。而在我们的卧室中，最佳的床的高度应该是我们膝盖自然弯曲的状态，也就是膝盖高于臀部。
在睡眠时，人体大部分时间处于躺下的状态，过高的床会加重肩颈部的劳损，而太低的床则容易让腰背部受凉。 当然，这只是考虑了人体的工学方面，实际上影响我们睡眠质量的最关键因素是光！
有研究表明，人类大脑中的视交叉上核（SCN）与眼睛关系密切，能够感受光线的变化，从而控制身体的生理节奏。当光线变暗，我们的大脑会发出信号让身体准备入睡；反之，当光线变亮，大脑会告诉我们该起床了。所以，要想拥有优质的睡眠，房间的光线很重要。 而过高或者过低都会导致我们睡眠不足。 所以，最好的床的高度应该是使我们在睡觉时，头、肩、臀都坐在床上，大腿与上身基本保持水平状态的床。