卧室里都是红色代表什么？
红色是兴奋的，刺激大脑神经的，红色的灯光会抑制人体褪黑素的分泌，而褪黑素是人体大脑中一种重要的睡眠激素，它会告诉我们困了就要睡觉。如果长期暴露在过强的光线之下，尤其是红色的灯光下，你的脑垂体就会抑制分泌这种睡眠激素，导致我们睡不着觉。 在睡前最好不要近距离长时间的玩手机或者看电脑，以免导致失眠的症状出现。同时，有研究表明，长时间注视屏幕，也会增加得近视的几率。（因为电子产品的屏幕都有一定的辐射，对眼睛有很大的伤害）
此外还有研究发现，在睡前玩电子产品还会影响孩子的身高发育——因为人处于睡眠状态时，人体的骨骼会进入自我修复的过程，此时如果缺少运动，特别是缺少夜间的伸展运动，就会妨碍骨骼的愈合，久而久之就会出现身材矮小的情况哦！ 所以在睡觉前，大家最好不要再盯着手机、电脑等电子产品，可以让眼睛适当的休息一下，可以看看远方，或者是做一做眼保健操，这样都能够改善眼部疲劳的感觉。