卧室灯居中以什么为准？
题主所说的应该是床头灯光布置的问题，其实现在市面上卖的灯具大部分都可以根据环境需要而调节光线亮度的，比如下面这样的LED床头吊灯 或是这样可折叠的led床头灯 甚至还有这样能180度旋转的创意台灯。
这些灯具都带有光控开关，可以根据房间的光线明亮程度自行控制，非常方便，只要不整晚开着灯睡觉，就不会对眼睛造成太严重的影响了！
如果一定要选一个最佳的灯光照明位置的话，建议就是：距离头部大概60cm的地方。这个高度正好可以投放到床头的顶部，形成一个柔和、不刺眼的就光区，而且这个高度的亮度也是最适合阅读的。 如果是要睡眠的话，可以将灯具调暗或者关灯，用室内余光来照亮整个空间。因为瞳孔在黑暗中会对光很敏感，而如果在昏暗的环境中强行开大灯，很容易刺激双眼，影响睡眠质量。