1.更换灯具 如果是灯具的问题，直接换成不刺眼的灯具即可。 如果不想大动干戈的话，可以在卧室安装一个遮光窗帘。平时把窗帘拉上，就可以把光源都给挡住，需要光线的时候再打开，非常方便。而且，有了窗帘，房间立马就不一样了，有层次感且不单调。 当然，如果不想花钱买新的灯具或者窗帘，也可以尝试下面两个方法。
1.更换灯具 如果是灯具的问题，直接换成不刺眼的灯具即可。 如果不想大动干戈的话，可以在卧室安装一个遮光窗帘。平时把窗帘拉上，就可以把光源都给挡住，需要光线的时候再打开，非常方便。而且，有了窗帘，房间立马就不一样了，有层次感且不单调。 当然，如果不想花钱买新的灯具或者窗帘，也可以尝试下面两个方法。