卧室节能灯要多少瓦？
就你目前的这种情况，建议不要换了；原因如下： 首先，你所说的“晚上开着灯睡觉”是不是指你一个人居住且晚上一个人睡的情况呢？如果是这种情况，那么我建议你不用换； 因为人脑的睡眠是有周期的，一般分为浅度睡眠、中度睡眠和深度睡眠，每个周期大约持续90分钟左右；
人在浅度睡眠的时候，对光线非常敏感，就算很微弱的光线也会把人惊醒！所以在这种情况下建议不要更换灯具或增加光源，否则会破坏你的睡眠。 如果不是你所说的一种情况，而是说你家卧室住了很多人（比如夫妻+小孩）而且晚上要一起睡觉，那么建议你还是更换灯具比较好，具体更换成什么样的照明灯具要根据使用者的年龄来决定。 对于成年人来说，如果是在书房学习的话，考虑购买节能台灯比较好，最好选择无频闪的；如果是在客厅或卧室使用的话，可以考虑购买led灯带或者节能灯管等作为主照明或者辅助照明都可以；对于儿童房间的照明工具，考虑到孩子的视力正在发育中，建议最好选用护眼灯来作为孩子书房照用的工具。
推荐“好视立”的LED护眼灯吧，这款灯采用了LED环保节能灯珠，无频闪，同时通过直流电源驱动，消除了电磁波干扰；而且采用了环形底座设计，提高了灯座的防滑能力和抗震动能力，保证了使用的稳定性。最重要的是，它的亮度可以调节，满足不同光照环境的需求。价格方面也不算贵，网上购买的话，215元/个。