卧室适合什么颜色的灯光？
题主指的是台灯吧 首先，我们人眼睛是喜欢灰暗的光线，因为我们在野外的时候天空是很蓝的，树木的轮廓也是很清晰的，但是我们的眼睛是需要休息的，看太久太亮的景色会造成伤害，室内光线也是如此。
其次，不同的颜色对人情绪的影响是不一样的。
最后，光线的亮度和色温也是不一样的。 我们应该根据这3点来挑选适合卧室用的台灯。 我推荐使用色温4000K以下的黄色的光源。原因如下：
1.黄光的亮度不是特别高，如果是熬夜的话，太强的照明会让你的眼睛很不舒服；如果是在白天，你使用了黄色的台灯，那么它也不会影响在自然光照下你的用眼健康（其实无论是什么光源，如果在自然光不足的情况下长期用，都可能导致眼病）。
2.黄色光源是最接近阳光的颜色，而阳光具有调节血清素分泌的作用，血清素能够使人体产生“感觉良好”的情绪变化，并且拥有抑制食欲的功能。黄色的光源有助于改善负面情绪和增强运动能力，使人充满活力的投入到学习中去。
3.人在睡眠过程中会分泌褪黑素，而光源的明亮程度是会干扰这一过程的。如果使用黄色的光源，会减少对褪黑素分泌的干扰，更有利于进入甜美的梦乡。 至于亮度嘛，我觉得一个正常人的卧室是没有必要安装很亮的灯的（装个灯泡1w的都嫌亮！！），因为我们的眼睛是有适应性的。