如何避免卧室睡觉空气污浊？
夏天到了，晚上关上窗户睡个清凉的午觉成了很多人的选择，但很多人不知道，经过一个白天阳光的直射，室内的甲醛等有害气体含量可能已经超过了安全标准！特别是夏季气温高，甲醛等有毒有害气体挥发量大、浓度高，对健康威胁大！ 可能有人觉得，我闻不到气味就说明没有毒啊，其实，室内空气污染具有隐匿性特点，你闻到的可能是油漆味、家具异味、装饰材料散发的气味，而室内空气污染物远远不止这几种，其中就包括甲醛。
室内空气污染与室外大气污染的来源和形成过程不同。虽然室内空气污染物的种类较多，但最主要的只有20多种。我国对室内空气质量的标准仅包含19种检测成分，而在欧美等发达国家，则已制定出了更为详尽的家庭空气质量标准，包含了500多种检测成分。也就是说，我国的这一标准还远远落后于世界发达国家。
甲醛是一种无色有害气体，35%左右的甲醛溶于水，40%左右的甲醛可与蛋白质结合，人体吸入甲醛后，会出现呼吸道的严重刺激，皮肤直接接触甲醛可引起皮炎，甚至发生色素沉着或脱失。长时间吸入甲醛也可能引起癌症。 而其他室内有害物质，比如氨气、苯、甲苯、二甲苯以及二噁英等，都属于致癌物或是强致癌物。
无论是甲醛还是上述其它有害物质，都很容易从地板、墙壁、家私等释放出来。当室内氧气被大量消耗，而人得不到及时补充，就会出现头晕、乏力、呼吸困难等症状，尤其对于小孩、孕妇、老人等抵抗力较差的特殊人群，危害更是严重。预防室内空气污染，必须从源头入手。
1. 新房装修尽量选用环保型建筑材料；
2. 购买人造板材及其家居产品是要注意查看相关绿色认证，避免买到不合格产品；
3. 不使用含有挥发性有机化合物（VOC）的超薄塑料地板；
4. 尽可能少用沥青类防水的建筑物原材料及装潢辅料；
5. 合理控制室内温度、湿度，减少细菌繁殖；
6. 多开门窗，保持空气流通，必要时可用空气净化器。