晚上卧室用什么精油好？
助眠，安神，选择助眠类的精油就可以了 常见的有薰衣草、茉莉、洋甘菊等等，再搭配香薰机使用效果更好哦~ 关于香薰机的选择，可以参考这篇文章 如果不打算入手香薰机的话，也可以直接滴在枕头边！ 注意千万不要直接大量涂抹于皮肤上，因为有些精油的味道过于浓烈，直接使用会刺激皮肤过敏；而且也不要直接熏蒸眼睛和鼻子哦～
1、薰衣草——稳定情绪、帮助入眠 提到助眠就不得不提一下薰衣草啦～它被称为“万能精灵油”，可以舒缓紧张的情绪，让人瞬间放松下来，有助于进入睡眠状态。 除了安神助眠的作用之外，薰衣草还有净化空气、消毒杀菌、去除异味的功效呢！ 2、洋甘菊——舒缓情绪、助眠解乏 对于容易失眠的人来说，睡前用热水泡泡脚再按摩一番，促进足部的血液循环，有助于安眠。 另外，在临睡前涂一涂足底，也能起到助眠作用。
3、茉莉花——镇静安神、缓解焦虑 经常感到心情烦躁、压力过大、焦虑不安？可以试试在床头柜上放一盆茉莉花，它那清新淡雅的香气能够有效缓解这些不良情绪，让你慢慢平静下来。