楼房阳台可以睡觉吗?
可以是可以,但是很不安全,很不好。 曾经做过这样一个实验,在宿舍里用同样的枕头、同样的被子和同样的人,在同样的环境下,把一个人平放,一个人侧卧,一个人的头冲南睡(南方人无空调夏天睡觉时头冲南是比较常见的),分别测量他们睡眠中脊椎弯度变化的情况。(注:由于条件限制,这次实验没有拍摄视频。)
实验结果:平躺时,脊椎几乎呈一条直线;侧卧时,脊椎向右侧弯曲;头冲南睡时,颈椎向左侧弯曲。 由此得出结论:除了平躺外,其他睡姿都会让颈椎出现不同程度的弯曲,侧卧时尤其明显。其中,头冲南睡会让颈椎向左扭曲,而头冲北睡则会让颈椎向右扭曲。
其实这很好解释:人的脖子本来就有自然的生理曲度,这是由颈部肌肉的自然张力决定的——当头部往左边倾斜时,右边肌肉自然会突起,以保护下巴的位置;相反,如果头部往右倾斜,左边肌肉则会突起。也就是说,你平时怎么看,脑袋就怎么摆。但无论是哪种运动方式,肌肉总是被拉长的,这样椎骨就会有所位移。 很多人习惯把枕头垫得高高的,这种睡姿也很不好。因为人体工效学研究证明,正确的枕头高度应该是比头部略低。
另外,很多人喜欢趴着睡,这也是不好的,因为颈部的肌肉在收缩,会影响呼吸。 正确做法是,无论采用什么睡姿,都要注意保持颈椎正常生理弧度。