卧室用黄光还是白光？
个人经验，仅供参考！ 首先，从健康角度讲，人在看东西的时候，尤其是白天和晚上看物体的时候，其实都会有一小部分的物体光线被“吸收”（注意这个吸收是正常的光线反射过程）进入眼睛的，这点进入眼睛的光线或许非常少，但是日积月累，对眼睛还是有损害作用的。所以建议如果使用LED灯的话，最好选用带有滤光的LED产品，这样能减少部分有害光源直射对眼睛的影响。 其次，从美观上来讲，由于大多数人卧室里都有不同的色彩搭配，而不同颜色的搭配最后形成的效果是不同的。比如冷色搭配会给人冷静的感觉，而暖色调则会令人感觉温馨。所以根据这个原则来选择，如果你是喜欢冷色调的人，那么黄光的LED灯就不太适合你。因为黄色在冷色调中属于“中间色”，也就是它既不是冷色也不是暖色，而是二者中和起来的颜色，因此用在中式、日式等冷色调风格中的房间，会很容易出现颜色“跳”出来的视觉效果，反而使房间看起来不够和谐。
如果你想要营造的是一种温暖的感觉，那黄色的LED灯无疑是最合适的。 最后，从经济角度考虑，相同亮度的情况下，黄光的LED灯要比白光灯节能30%左右，如果考虑到使用寿命的话，更是要选黄色的LED灯了——因为白光灯的发光原理是通过管底电子发射撞击荧光灯管壁产生的，而黄光的LED灯则是直接由芯片发出光线。所以后者会比前者更耐磨一些，在使用寿命上更有保障。
卧室一般最好用白光，黄光也可以，但不能太暗，会影响人的情绪，不利于提高生活质量。人在卧室中工作或学习，需要亮度高一点的白光;睡觉时，可选择较暗的黄光。
灯色温度太低或太高，都会使视觉器官产生疲劳。所以应根据实际情况来选择灯泡。白炽灯为暖色光源，如用来照明，工作后应休息一段时间。如在白炽灯下看书、绘图，也应在光线不太低的情况下进行。
晚上睡觉的时候还是选择暖黄色的灯光比较好，暖黄色的灯光有利于睡眠。色温较低的黄光较接近黄昏的自然光，不仅有利于帮助人休息，而且还可以营造浪漫和谐的氛围。在灯饰方面，吊灯应选择亮度调和的产品，过于耀眼醒目会影响人的正常休息。
卧室灯具选择要注意
一、卧室属于私密性空间，一般采用较低的照度，在灯饰的搭配选用上可多采用暖色光源让空间的温馨度提高，突出卧室浪漫的气氛。
二、在照度较高的区域设置局部照明，在灯饰的搭配上可采用和整体空间相协调的灯具。在照度较低的区域和较高区域之间可设置过渡区域，减少因为灯光照度的突变而对视觉造成刺激。
三、利用在床头安装可调节灯光亮度(渐明渐暗)和灯光颜色(红橙黄绿青蓝紫变化)的多色彩的智能灯饰，使卧室成为充满浪漫、激情和神秘感的完美空间。
四、在选择台灯时，应尽量选择可调节灯光亮度的带灯罩的灯具，以减少光线直射对眼睛的刺激，同时也减少光线对墙面及天花板的反射，创造更好的读书环境。
