哪种花放卧室促进睡眠？
推荐三种有助于提升睡眠质量的花卉，在房间适当摆放，能够帮助更快入睡，提高睡眠质量！ ①百合 “入夜香满屋，和衣睡伴书”就是描写百合花的诗句，作为著名的观赏花卉之一，它除了能够观赏外，还有很强的药用价值，对睡眠不好的朋友来说，非常友好！ 在我们的日常食用菜肴中，也有很多菜品含有百合的成分，比如西葫芦炒虾仁、虾仁豆腐百合煲等，美味又营养！ 不仅如此，在卧室摆放百合，还能够改善空气质量呢！因为百合不仅能够吸附灰尘，杀灭细菌，还能释放出淡淡的香气，有安神助眠的效果哦~
②茉莉 如果你想要一款花香浓郁一些的花朵，那么茉莉花是你不错的选择！不仅香味浓郁，花期超长，而且花色洁白无瑕，点缀在绿叶当中，清新脱俗，宛如仙子一般。 除了具有观赏价值之外，经常闻茉莉花的香味还可使精神放松，从而起到助睡眠的作用。在卧室摆放茉莉鲜花或者是挂件，都能够让你置身于花海之中，轻松进入梦乡。
③绣球花 如果你想让居室更有诗意，不妨养一盆绣球花！它的花色淡雅、明亮，又有“爆花王”的称号，只要适量浇水、施肥、松土，很快就能开出一片绚丽的花海。 而且绣球花的颜色取决于土壤的PH值，当它处在酸性环境中会呈现蓝色或者浅蓝色；种植在碱性土壤中时，就会变成白色。如果在房间里面养一盆绣球花，通过改变土壤的酸碱度来调节花朵的颜色，是不是很有新意呢？ 不过需要注意的是，虽然绣球花开花茂盛，花香扑鼻，但是它的味道对孕妇的影响比较大，建议避免在卧室摆放。
1、薰衣草
想要在卧室摆放促进睡眠的花卉，首先第一个想到的就是薰衣草。其花瓣颜色为靓丽的紫色，能有效净化空气以及镇定神经，帮助人们快速入眠而且能缓解疲劳，增强人的记忆力。而且对高血压人群和神经痛患者有不错的疗效。将其放在卧室不仅能起到装饰作用，还能散发出淡淡香味促进睡眠，帮助人们提高工作和学习的效率。
2、茉莉花
茉莉花具有很高的药用价值，能内服也可外用，功效为提神醒脑，镇静安神以及消炎止痛。并且在中医上常用以治疗口臭口疮、目赤肿痛、头晕失眠等。因为茉莉花中含有大量的芳香精油成分，芳香成分能持续地散出来，保持室内空气清新，芳香疗法能镇定消除紧张的神经，帮助人们愉悦入睡。
3、风信子
风信子具有很高的观赏价值，而且能愉悦人们的心情，降低心脏的跳动频率，促进睡眠。并且其对治疗由于体寒所导致的失眠有一定的功效。冬天的时候人们容易上火而且会出现失眠以及胃部疼痛。此时，如果种植一盆风信子能够有效降低人体上火的程度，同时还有镇静心情和促进睡眠的功效。
4、迷迭香
迷迭香具有芳香味，不仅能够提神醒脑，促进大脑活力，同时也能减轻人的情绪焦虑感，促进人们睡眠质量。用迷迭香泡澡或熏蒸对抑郁症以及压力过大所导致的失眠有一定的缓解作用。并且对女性内分泌失调也具有良好功效。
5、紫罗兰
紫罗兰中含有石碳酸、香草醇以及香叶醇等多种芳香成分，能通过芳香疗法镇静身心，减轻人们的烦躁感。用紫罗兰制作成花茶饮用能帮助人们入睡，同时也能缓解肠胃不适。
温馨提示
想要促进睡眠，不仅要注意花卉的选择，同时也要注意卧室里的布局。因为不同颜色的装修风格也会影响人们的心情。如果想要促进睡眠，可选择蓝色或紫色的装修风格。
