对于睡眠不好的朋友，在选择壁纸的时候，一定要注意不要选择深色和花哨的壁纸。这是因为，在昏暗的环境里，人体的体温会和环境温度保持一致，从而降低人体的睡意；而太花的壁纸容易让人产生焦虑感，进而导致入睡困难。 建议那些睡眠质量差的朋友，最好选择暖色调、素色或者淡色的壁纸，比如奶咖色、米黄色、白色、淡蓝色等等。
在卧室里面还可以放置一些绿色植物，比如芦荟、吊兰等能够净化空气，吸甲醛、甲苯等的植物，都能帮助人更快地进入梦乡。 当然，想要拥有好的睡眠，最重要的还是要在平时注意做好作息管理！只有养成早睡早起的好习惯，才能让身体调节到最佳状态，也有助于人体抵御外界入侵（病毒、病菌等）。
储萱优质答主卧室想要达到最好的睡眠质量，从墙面来说就必须要保证环境的舒适宜人。从颜色上来说，浅蓝色、浅绿色、浅紫色等淡色系都能达到静心、镇定的作用，有利于睡眠。
浅蓝色：这种颜色多用在男生的卧室中，它能给人以广阔、博大的联想，更能让人冷静、理智和专注、勤奋，浅蓝色的墙面能让人的身心更加轻松，能起到镇定神经缓解压力的作用。
浅绿色：绿色在人们心中的感觉就是朝气、生命的延续。从色调上来说浅绿色要稍稍接近白色，不会太过于明亮，给人的感觉也更加的温和低调，这种颜色用在卧室中不会让人太过于兴奋，同时又能吸收大部分的压力，是很好的助眠色。
浅紫色：紫色是一种中性颜色，既有红色活力的激情，也有蓝色理智的平和。浅紫色的墙面不会让人的神经太过于紧张，同时还能让人安静下来，这种色调也不易产生视觉疲劳，所以对睡眠质量来说有很好的保障。
