卧室寒气重怎么改善？
1. 保持室内干燥，不要过度潮湿 如果卧室过于潮湿，容易导致寒气加重，我们可以通过开窗通风或者开空调来降低室内的温度和湿度。 但需要注意的是，不要为了除湿就一直开着空调，这样会让房间里的湿气越来越重，而且人体长期处于一个低温环境也会造成健康问题。建议每天开窗15-20分钟，让空气流通、湿气蒸发即可。如果天气寒冷，还可以使用电暖气、电热毯等工具，但切记不要过度使用，以免产生隐患。
2. 注意衣物及时干透，防止受凉 在冬天，人们容易在睡觉过程中受凉，特别是腿部和脚踝部位，很容易因为盖着厚被子而造成腿脚受凉。所以要注意勤换洗床单被罩，睡觉时盖好被子，尤其要保护好腿部和脚踝不受凉。 衣服裤子洗完要及时晾干，否则阴干会大大增加细菌微生物的繁衍速度，更容易滋生螨虫和霉菌之类的有害生物。对于贴身衣物建议最好用专门的洗衣机单独清洗（尤其是夫妻其中一方有皮肤敏感的情况），洗涤的时候尽量选用中性洗衣液或洗衣粉，不要用碱性洗涤剂，以防腐蚀面料纤维。 也可以在家里悬挂防潮袋或吸湿盒、吸湿包等，帮助吸收衣服散发的水份，保持衣物的干爽。
3. 适当开展户外运动，提高人体御寒能力 冬季由于气温低，很多人都不愿意开展户外活动。其实，在气候条件合适的季节，经常参加户外锻炼能够增强身体的抗寒能力和免疫力，预防呼吸道及心脑血管疾病的发生。 当然，冬季运动也要讲究科学性。在户外活动时间的选择上，应避开早晨雾露较多的时间段；在户外运动时，应注意保暖，避免穿着过少的衣服进行热身活动，以免身体受到不必要的伤害。