卧室电脑桌尺寸是多少?
1. 一般的家庭用计算机,宽屏的为750×600,普通比例的为600×400; 2. 我们常用的打字软件、文件都不大,所以键盘的按键不用太高,380mm就够了。加上肘部的弯曲,上臂的支撑,最佳高度应该在上臂自然垂下的位置;
3. 显示器的角度也很重要,如果倾斜着使用计算机,长时间下来容易得视力上的劳损。最佳的位置应该是眼睛平视附近,电脑屏幕略低视线10°~15°之间,这样脖子的肌肉不会紧张,眼睛也不会过度劳累;
4. 许多人会有在床上使用计算机的习惯,如果习惯了这个姿势,那么一定要改造一下你的床了!太高的枕头是不利于睡眠的,脖子周围的肌肉会僵硬、疼痛,建议垫两个枕头,一个用来垫头,另一个用来靠背,这样一个高度是比较合适的;
【个人经验】其实最好的还是眼保健操,注意休息眼睛,很多人因为工作忙没时间做,或是觉得做完了有效果所以就不坚持了,其实做眼保健操能很好地放松眼部肌肉,促进眼周血液循环。 每天睡觉之前花几分钟时间做一遍,效果不错哦~