卧室用加湿器不好吗？
卧室使用加湿器确实是有害的！ 很多人可能不知道，人体皮肤正常含水量大概是10%-20%，当空气湿度低于这个值时，皮肤的油脂膜会变得很干燥，从而出现泛红、瘙痒甚至皲裂（就是皮肤干干脆脆，一块块裂开）；而高于这个值时，皮肤表面细菌又会大量繁殖，同样会出现不良反应。 保持相对稳定的室内湿度是个好方法。
不过，人体感觉最舒服的湿度并不是在50%RH左右，而是在40%—60% RH之间，即所谓的“健康区域”。在这个区域中，人体的舒适度最佳，各种生理功能也能得到最好调节。 我们常听说植物需要水分才能生存，事实上，它们更喜欢潮湿的空气——土壤太湿会导致植物根系腐烂、缺氧窒息而亡。适当提高湿度可以给植物补充水分而不至于积水成涝。当然，我们也可以通过向植物叶面和周围空气中喷洒水雾的方式给植物补液。 但如果是直接往床上喷或者让水雾进入床上织物纤维内部，那都是相当可怕的。因为人睡觉时皮肤毛孔会张开，这样即使只是喷到水雾，也可能渗入体内引起不适。更严重的是，如果使用了劣质的加湿器（比如没有高温消毒杀菌的），更是给微生物提供了良好的培养基，容易引起“加湿器肺炎”。 所以，使用加湿器要非常慎重！非要用的话，一定要选用质量好的加湿器并且严格消毒（可以用开水烫洗）。
那么，不依赖加湿器，通过增加空气净化器的负离子功能来提升卧室湿度是否可行呢？ 其实，我们的肺是一个天然加湿器。正常情况下，人的呼吸道是存在一定湿润度的，这在一定程度上可以防止吸入粉尘等异物。当人体摄入干燥的空气时，鼻腔中的鼻道是可以分泌黏液（也就是鼻涕）来滋润吸入空气的。
而我们经常呼吸到的干燥空气，其实正是由于鼻腔中分泌的黏液被不断擤除或吸入了鼻腔外。所以，保持鼻腔内的湿润对于吸入空气的质量是非常重要的。我们可以通过清洗鼻腔，适量滴入消炎剂和水溶性的润滑剂（如薄荷膏）来保持鼻腔内环境的稳定和湿润。