为什么卧室忌红灯?

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“卧室忌红灯”这个问题,涉及到两个概念的区分:

1、“卧室”和“房间” 这两者的区别在于:卧室是供人们睡眠与休息的地方,而房间则是由卧室功能衍生出来的,可用来睡觉,也可以用来读书、写字、学习、会客乃至娱乐等。在空间够的前提下,卧室里是可以设个书房或客厅的(从功能上),但房间却并不一定就是卧室——它可以是任何功能的空间。 从环境的角度而言,任何房间都少不了有各种装饰物、陈设品,也少不了要摆放家具,甚至要铺上地板贴上车窗。不过,这些物品在卧室出现却是另外一回事了。这是因为人的行为模式不同。

2、“红光”与“灯光”的区别! 谈到光源,不可避免地要提到光辐射的问题。要知道,不管是自然光还是人造光,只要是能量可以释放的,都会以电磁波的形式向外扩散。当然,不同的光源、不同的色彩会有不同的波长,其放射能量的强度也是不一样的。

如果仅仅是灯光的话,问题似乎也不大;但是如果是红色的灯具,尤其是那种红色比较浓郁的,则可能产生比较严重的影响。这是由于视网膜中有两种细胞对光照非常敏感——杆状细胞和锥状细胞。其中,杆状细胞主要对光强感受,而对色彩的感受能力很差;而锥状细胞则反之。所以,当你晚上开灯看书的时候,尽管光线很暗,但对颜色的辨识力并没有明显下降,因为此时主要是杆状细胞在工作。但如果换成红色灯具,则情况就变了,这时是锥状细胞也开始工作,而且它们对强烈的光照是非常敏感的。时间稍长,就会造成视觉疲劳,甚至会引发眼睛疾病。 所以,在卧室最好用暖黄色的荧光灯或是白炽灯,这样光线柔和而不刺眼,有助于保持良好的睡眠。而如果是书房,则可以采用亮色的荧光灯,这样既有利于阅读,也不会影响睡眠质量。

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