如何判断卧室隔音问题？
判断卧室是否隔音，最直观的方法就是看睡眠时外界噪音是否会对我们造成干扰了。下面我们就来聊一聊哪些因素会影响我们的睡眠，以及如何应对这些影响。 影响我们睡眠的因素大致可以分为两类，一类是主观因素，另一类是客观因素。主观因素包括环境、个人生理状况和心理因素等；而客观因素主要是由卧室所处的房间结构及卧室家具布置决定的。
1.环境因素（室外噪声） 根据国家环境保护总局制定的《声环境质量标准》中规定，居民区的声音环境应达到3类及以上的标准(0类标准是最优的，1类标准是允许的，2类标准是勉强的，3类标准是不宜的)。 当居住区的噪声达不了以上标准，就会对我们的健康产生一些不良影响。其中，噪声超过50分贝就会对神经产生危害，引起睡眠障碍和神经衰弱等疾病；超过70分贝会损伤听力；而超过90分贝则会使人的语言能力下降甚至丧失。
2.个人生理状况 年龄——随着年龄增长，人体的肌肉会变得松弛，声带也更容易疲惫，因此上了年纪的人说话会比较小声。
性别——一般认为女性的声音比男性的声音更低。这也是因为女性喉部结构比男性更狭窄的缘故。
体重——肥胖者体内脂肪较多，喉咙周围的脂肪堆积也会影响发声，导致说话的声音较小。另外，咽喉是呼吸道的门户，有咽部炎症的患者会出现咽痒、咳嗽，清嗓等症状，而这些症状的出现都会影响到人们的睡眠。
3.心理因素 当我们在担心、焦虑、抑郁或兴奋的时候，通常会表现得睡不着、易醒或多梦，这都和我们大脑皮层的神经系统相关。如果处于孕期或者哺乳期，也容易因情绪波动影响睡眠。
4.客观因素（卧室噪声来源） 卧室噪声来源主要是来自室外交通噪声、小区噪声、附近建筑装修噪声和家用设备所产生的噪声。
①户外噪声：主要指交通噪声，如汽车鸣笛、飞机轰鸣、机车喷漆等有振动的噪声源产生的噪声。这些噪声会通过门窗传播到室内，根据《噪声环境质量标准》，住宅周围噪声不能超过60分贝。若超过这个数值就会直接对我们的身体带来影响了。
②室内噪声：主要来源于室内装修材料，比如地板、壁纸、油漆等材料发出的噪声，还有家具摆放位置以及铺砖而产生的噪声。
③特殊噪声：除了以上的两种常见的噪声来源，还有一些特殊的噪声需要特别注意。比如说家用电器的噪声，比如洗衣机、冰箱、吹风机等，它们虽然在工作的时候会产生一定的噪声，但是一般在可以接受的范围内。但是如果购买了品质不过关的家电产品，就有可能发生噪声过大的情况。