每天上卫生间几次合适？
对于这个问题，可能不同的人会有不同的答案，毕竟每个人生活习惯不同、身体素质不一样，对尿液的蓄留和排泄的时间也不一样；但是一般来说，一个健康的成年人大约每24小时排尿次数在5~6次左右，而每次排尿大约300~500毫升。 如果每日排尿达到这个范围，说明你的饮水量和肾脏功能都在正常范围内；但如果每日排尿少于5次或是多于8次，则要考虑是否是疾病因素或者不良生活方式引起的了。 例如： 1.如果每日排尿次数明显增多，达到了8次以上，而且小便颜色异常，如呈浓茶色或者酱油色，这就可能是血液系统疾病的信号，比如溶血性贫血、白血病等。
2.如果每日尿量超过3000毫升，并且伴有明显的口渴感，那么有可能是糖尿病的表现，需要及时检查一下空腹血糖水平。 除了关注每天的排尿次数以外，我们还需要注意一下每次尿量的多少以及颜色等情况。如果发现自己尿液的颜色过深，比如呈浓茶色、酱油色或洗肉水样，应该提高警惕，及时去医院就诊明确原因。
还要注意一下有无尿频、尿痛的情况出现，这些都是身体发出的警报，应当小心应对。 对于长期排尿过少的病人，除了解决原发疾病问题外，还可以通过调节生活方式来补充水分，增加排尿的次数和数量。比如说适当多喝一些水，增加食盐摄入量（比如多摄入些腌菜、咸菜等食物），或者多吃富含钠的食物，都能够起到一定的效果。