卧室需要些什么？
1，一个好的睡眠环境很重要。 推荐用色：淡色、中性色——比如白、灰。 用材建议：木质、织物、乳胶漆。 建议：不要大面积采用深色；避免使用花纹和图案突出的材料，这些都会影响睡眠质量哦！23点—凌晨5点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，人体皮肤在夜间会分泌一种称为褪黑素的物质，帮助人体进入睡眠状态。若处于阴暗的环境，体内褪黑色素的浓度就会难以提升，影响入睡速度与深度。
人在睡眠时也会排出汗水，如果卧室通风差，又使用了深色材料，就很有可能让汗水挥发不出去，造成潮湿、有异味等问题，影响睡眠的质量啊！所以最好选择透气性好的床品来贴身接触皮肤哦！
2，一个舒适的枕头，是睡个好觉的关键所在！ 一人一枕，因为每个人的肩膀弧度、颈部曲线都不尽相同，所以不能统一购买尺寸合适的枕头哦~ 选择枕头除了考虑个人需求之外，还要注意材质的透气性哦！ 太软或者太硬的枕头都不利于颈椎健康，也不利于入睡！