1、卧室的照明灯具用节能灯，每平方米至少需要1.5W，如果是睡眠充足的人，可以选2-3W；如果经常熬夜或睡眠不足，最好安装3W以上的光源。 2、床边台灯可用40W的白炽灯泡，也可选择具有调光功能或遥控功能的LED台灯。这样在休息时，打开灯光不会影响到其他人的睡觉。 3、梳妆台的灯具建议选用光线柔和的荧光灯，每平方至少需要1.5W。
4、衣柜里面可安装带光源的衣橱镜，既能满足梳妆的需要，还能充分地利用有限的空间。还可以选择在衣橱里放一个小夜灯，柔软而温暖的灯光，会让你的夜晚不再恐惧。 如果房间面积够大，可以在中间留一个小型阅读区，用壁灯做个小范围的重点照明，享受静谧的阅读时光。 对于床头灯的选择，其实没有固定的说法。因为每个人的需求都不一样，所以并不能简单地指出哪种产品是最佳的。
但小编还是想告诉大家，只要按照上述内容进行挑选，购买的产品基本可以达到要求。大家在购买的时候，一定要仔细观察产品是否有质量保证。因为优质的灯具不仅能够让我们的生活更加方便，而且能够给我们带来更好的使用体验，让我们感受到温馨与舒适。
玉月芸优质答主在选择卧室的吊灯的时候，选择多少W要看卧室有多大和多高还有其他辅助照明，一般大卧室吊灯30W左右的够用，可选42W的。
30W的什么灯够用？一般400LM/W的灯珠，30W的灯够用12000流明。一般卧室的墙面最好用哑光石膏板，太亮的会增加不少照度。吊灯距离头部大概1.8-2米悬挂高度吧，一般12000流明照在12平米的空间里边的地板上边，大概有100lux。一般办公环境的要求是300lux，卧室低于办公环境也可以，所以100lux够用了。如果是层高很高的复式或者马蹄顶的房型，可以选60W的。
注：照明度单位有流明(lm)，照度(lx=流明/面积)，光通量等，流明是最重要的，照度是单位面积的照度。光通量=被照物的反射率*照射到被照物的照度，比如地板的反射率是0.6，照度是100lux，则光通量是60lux。
LED灯有不同光效的灯珠，做灯具的时候实际发光不完美，实际使用中大概光效是300LM/W，就是功率(W)*300=流明(lm)。比如18W*300=5400LM。
如果层高不高2.8米，有18W*4盏LED吸顶灯，两盏朝顶的筒灯，再有150W的LED轨道射灯，其它灯全开够50lux左右了，如果想达到70-80lux可以选30W的吊灯。
如果是老房翻新，可以只用18W的吊灯，因为旧房子的灯位间距一般在3米左右，朝顶的筒灯大概能有40lux左右的照度，再加上150W的LED轨道射灯和墙灯，大概平均50左右的lux照度，也够用了。
