卧室灯用什么颜色光？
选灯看颜色，主要从两个方面考量，一个是健康方面，另一个是视觉效果。 首先来说健康方面，由于人眼睛是有感光的，对于不同波长的光刺激会有不同的反应。过强的光线会产生眩光、刺眼等不适感觉，而太弱的光线则会影响夜晚睡眠。在考虑卧室灯光的颜色时，一定要避免强烈的光线和过于昏暗的光度。推荐采用色温3000K左右的黄色光线。这种光线不刺眼又能保证足够的亮度。
其次再从视觉效果上考虑，一般来说房间的主光源建议采用吸顶灯或吊灯。灯源最好隐藏起来，不直接照射到床上。如果实在喜欢光线通透的感觉，也可以考虑安装壁灯或是落地灯，但注意灯源不要直接照射到床上。 如果是使用台灯作为辅助光源，那么应注意选择可以调节亮度的灯具。因为人在睡眠中可能会频繁变换睡觉姿势，万一不小心压灭了床头灯，也不会影响整晚的睡眠质量。 除了上述两点需要考虑以外，还应该注意一点，那就是——灯光必须保持一个稳定性，也就是不能时暗时明或时有时无。这是由人体生物钟决定的，为了保证身体各个器官有一个稳定的运行环境，夜间的灯光也应该保持稳定，这样才有助于入睡并维持睡眠过程的稳定。否则，忽明忽暗的光线变化会扰乱生理节奏，从而让人难以入眠。